愛寶會館上班實況：班表、檯數與應徵條件，舒壓會館求職指南

如果妳正在找舒壓會館的工作，愛寶是台北目前規模比較大的一家。這篇不談消費，只講在愛寶上班實際是什麼樣子——一週要上幾天、一天大概接幾檯、什麼樣的人適合。

下面的數字不是估算。夢飛翔長期配合愛寶，後台看得到每一位夥伴的班表紀錄，這篇整理的是近 12 週的實際出勤資料。

愛寶會館是什麼樣的店？

愛寶屬於舒壓會館，服務內容是指壓、推拿、精油舒壓這類放鬆療程，客群以男性上班族為主。和酒店最大的差別是：不需要喝酒、沒有敬酒應酬，工作在獨立包廂一對一進行。

如果妳還不確定舒壓會館和酒店的差別，建議先看舒壓會館上班全指南，那篇把兩者的班表、收入結構、工作內容完整對照過。

規模比多數人想像的大

從我們手上的紀錄看，愛寶近 12 週每一週都有穩定的班，同期在跑的夥伴超過 20 位。這件事對新人其實很重要：

• 班表好調：人多代表妳想換時段、臨時有事要調整，比較不會卡住整間店的排班。
• 不會只有妳一個新人：我們的紀錄裡，愛寶幾乎每週都有 1～3 位新面孔加入，妳不會是唯一那個什麼都不懂的人。
• 店比較穩：連續 12 週都有滿額的班，代表客源穩定，不會出現「去了卻沒客人」的空跑狀況。

班表：一週幾天、一天幾檯

這是最多人問的，直接給實際數字：

「平均一週 2.7 天」這個數字值得妳多看一眼。它代表愛寶的夥伴多數不是全職——有正職、有學業、或家裡需要照顧的人，都能靠這個頻率安排進來。想了解兼職怎麼排，可以參考八大兼職怎麼排班、能不能日領。

哪幾天最忙？

愛寶的排班熱度分布很明確：

• 週三、週四、週五最忙（各佔 17～18% 的排班量）
• 週一、週六居中
• 週二和週日最鬆（各約 10%）

這個分布和酒店的「週末旺日」剛好錯開。如果妳的正職是週末班，愛寶的平日空檔反而更好搭配；反過來，如果妳只有週末有空，這裡的檯數會比平日少一些，這點要先知道。

愛寶在同類店裡是什麼位置？

我們同時配合多家舒壓會館，把實際數據放在一起看，愛寶的特徵很清楚：

兩個重點：

第一，愛寶的單日檯數是同類店裡最高的。這代表同樣去上一天班，這裡的實際工作量（也就是收入基礎）通常比較紮實，不太會發生「去了坐一整天只接到一檯」的狀況。

第二，它是少數 12 週不間斷都有班的店。有些店會有淡旺季的斷續，愛寶的客源相對穩定，對需要「固定收入節奏」的人比較友善。

反過來說，如果妳要的是更輕鬆、一週只想上一天，規模小一點的店可能更適合——這個我們會依妳的需求推薦，不會硬推同一家。

一天實際怎麼過

以排 4 檯的日子為例：

• 到店：換裝、整理儀容，看今天的預約表，大致知道幾點有客。
• 第一檯：接待、確認客人想放鬆的部位與力道 → 服務 → 收尾整理包廂。一檯約 1 小時。
• 檯與檯之間：這段是真的可以休息的，不是站著等。空檔長短看當天預約密度，有時十幾分鐘，有時更久。
• 中場：多數店允許外出用餐或休息，由現場調配。
• 下班：跑完當天排定的班就走，不需要等到打烊。

要特別分清楚兩個數字：「在店時間 6～8 小時」和「實際接 4 檯」是兩回事。妳在店裡待的時間比較長，但不是全程都在服務，中間的空檔就是預約之間的休息。

收入怎麼算

愛寶採「檯」計酬，收入 = 檯數 × 每檯金額，多數店家提供現領或週領，不用等月底。

愛寶的服務有不同檔次，不同檔次的單價不一樣，這也是為什麼同樣上一天班，有人的收入會比別人高。影響的因素主要是：

1. 接的檯次類型：療程時長與內容不同，計價就不同。
2. 一週能穩定跑幾檯：這比單檯金額更決定總收入。我們的紀錄裡，穩定跑到 11～12 檯的夥伴，收入明顯高於只跑 5～6 檯但檔次較高的人。
3. 熟客累積：做出口碑後指定會變多，班表也跟著穩。

具體金額因為牽涉店家制度，我們不會寫在公開頁面上——那對妳沒幫助，也容易造成誤會。諮詢時我們會依妳想上的時段與條件，直接告訴妳目前的實際行情。

愛寶適合哪些人？

從實際在這裡上班的夥伴輪廓來看，適合的條件是：

• 不喝酒，或身體不適合飲酒
• 一週只能排 2～3 天，需要配合正職或學業
• 個性偏內向，不擅長在包廂帶氣氛
• 希望工作內容單純、可預期，不想應付複雜的酒桌互動
• 想先試試看，但不想一開始就進酒店

比較不適合的情況也講清楚：

• 想在短期內衝到很高的收入——酒店的天花板通常還是比較高，這點我們不會為了推薦而說反話。
• 手腕、拇指或腰背有舊傷——舒壓是實際用力氣的工作，身體狀況要先評估。
• 只有週末能上班——愛寶週末的檯數比平日少，可能不如預期。

新手在愛寶會遇到什麼

幾件實際會發生的事：

• 第一週本來就少：新人第一週多半只排 1～2 天、做幾檯熟悉環境，這是正常的起步，不是妳的問題。
• 手法有人教：不需要相關經驗，店裡會提供基本手法教學，前幾檯通常有資深夥伴帶。
• 真正要適應的是體力節奏：怎麼在連續幾檯之間安排休息，這件事沒有人一開始就會。前兩週別把班排太滿。
• 服裝妝容比酒店輕鬆：以小禮服、小洋裝為主，妝感不用太濃，乾淨自然就好，治裝成本低不少。

前四週的實際軌跡

我們追蹤過 106 位舒壓會館夥伴、連續 16 週的紀錄，新人的軌跡大致是這樣：

兩件事值得注意：適應期比多數人想像的短，第二週的檯數就明顯拉高；而有 77% 的夥伴做滿兩週以上，沒繼續的那部分，原因通常是時段跟生活作息卡住、低估體力負荷、或一開始就選錯店型——這三件在應徵前都能先談清楚。

班表怎麼排比較有效率

從實際跑出來的資料，給幾個具體建議：

• 想衝檯數就排週三到週五：這三天佔了愛寶近一半的排班量，客源最集中。
• 前兩週別排滿：手腕和拇指會先累，讓肌肉有時間適應，一週兩天起步比較穩。
• 固定時段比零散好：客人會記住妳的班，熟客累積起來之後，指定會讓收入穩定很多。
• 週二、週日較鬆：想輕鬆一點或剛開始練手感，可以排這兩天。

應徵條件

• 年齡：需年滿 18 歲並查驗身分證正本，未滿 18 歲不論任何理由都不安排。
• 經驗：不需要，店家提供培訓。
• 外型：乾淨、整潔、讓人感覺舒服比五官更重要。
• 其他：指甲需剪短（服務安全考量）。

常見問題

愛寶在哪裡？

舒壓會館普遍不公開門牌地址，這是這個業態的慣例——客人重視隱私，店家也希望維持環境單純。我們會在確認妳的意願之後，直接告訴妳位置與交通方式，也可以安排先到現場看環境再決定。

服務尺度是什麼？

愛寶是正派經營的舒壓會館，服務內容就是舒壓按摩本身，不含任何不當服務。這一點媒合前我們就會與妳確認清楚，不會讓妳到現場才發現與說明不符。如果現場有超出範圍的要求，請直接告訴我們，我們不會安排。

需要綁約或押金嗎？

不需要。舒壓會館普遍不綁約、不收押金，想調整班表或暫停都可以先跟我們說。

會遇到熟人嗎？

舒壓會館採預約制、一對一服務，客群與一般生活圈重疊度低，不像酒店那樣容易在包廂遇到認識的人。多數夥伴會另取工作用的名字，我們也不會對外揭露任何個人資訊。

做了不喜歡怎麼辦？

直接說。換店、換時段、暫停都可以安排——夢飛翔全台配合的店家超過 50 家，除了舒壓會館，也涵蓋禮服店、制服店、便服店與男模會館。妳不會被綁在不適合的地方。

可以只做短期或試做嗎？

可以。舒壓會館普遍不綁約、不收押金，很多人是先做兩三週看看適不適合。我們也建議這樣——與其猶豫三個月，不如實際做兩週再決定，那比任何人的說法都準。

如果當天身體不舒服？

提前跟我們或店家說即可。舒壓是用身體在工作，硬撐反而容易受傷。臨時的調整規則我們會在媒合時先跟妳說清楚，不會讓妳事後才發現有罰則。

需要自己找客人嗎？

不需要。愛寶是全預約制，客人事先訂好時間，店家再安排檯次，妳專注在服務本身就好。累積起來的指定與回頭客會反映在班表上，但那是自然形成的，不是業績壓力。

從聯絡到第一天上班，大概要多久

這件事很少人寫，但實際上很多人卡在這裡不敢問：

整個過程妳隨時可以喊停，看完環境覺得不合適就直說，我們不會一直追問，也不會把妳的資料給別人。

愛寶的客人大概是什麼樣的人

知道服務對象是誰，比較能判斷自己適不適應：

• 以男性上班族為主，來的目的就是放鬆、紓解疲勞。
• 多數是預約制的熟客，不是隨機來的客人，所以互動相對單純、可預期。
• 不喝酒的場合，不需要陪聊到很晚，也沒有酒桌上那種需要一直炒氣氛的壓力。

這也是為什麼很多不習慣酒店節奏的人，反而在舒壓會館做得比較久——妳需要的是穩定的手法和舒服的應對，而不是社交能力。

諮詢時我們會問妳什麼

先講清楚，這樣妳不會覺得被查戶口：

1. 妳一週大概能上幾天、哪些時段——這決定推薦哪家店、哪個班。
2. 有沒有正職或學業要配合——影響班表安排。
3. 身體狀況（手腕、腰背有無舊傷）——舒壓是用力氣的工作，先問比較負責。
4. 妳最在意什麼——不想喝酒、要離家近、想先看環境，都可以直接說。
5. 年齡與證件——需年滿 18 歲並查驗身分證正本，這是不能通融的一關。

我們問這些不是為了篩掉妳，而是為了不要把妳安排到會做不久的地方。做兩週就離開，對妳是白忙一場，對我們也不算成功的媒合。

想了解更多

愛寶的班表、實際行情、目前還缺哪些時段，這些會隨時間變動，公開頁面寫死反而不準。加 LINE 直接問我們，妳問了不代表要上班，我們也不會一直打電話催妳。

如果妳還在比較不同的選擇，這幾篇可以一起看：舒壓會館上班全指南（工作內容與收入結構）、八大經紀怎麼選（經紀實際幫妳做什麼）、想應徵小姐？從第一天到收入怎麼算（酒店端的完整說明）。